어깨 통증에 대한 여러 정보들 꼭 알아보고 갑시다

 

어깨 팔뼈와 어깨뼈 복잡한 관절?

어깨는 팔뼈와 어깨뼈를 연결하는 복잡한 관절입니다. 인체에서 가장 이동성이 높은 관절로 다양한 움직임과 유연성을 허용합니다. 어깨 관절은 상완골 견갑골 쇄골의 세 개의 뼈로 구성되어 있습니다. 이 뼈들은 근육 힘줄 그리고 인대의 네트워크에 의해 함께 묶여 있습니다. 어깨의 근육에는 관절을 안정시키는 역할을 하는 회전근개 근육과 팔을 들어 올리는 주요 근육인 삼각근이 있습니다. 어깨 관절은 또한 관절을 완충하는 액체로 채워진 작은 주머니인 부르새와 관절의 소켓을 깊게 하고 상완골을 제자리에 유지하는 것을 돕는 연골의 고리인 라브룸을 포함한 몇몇 다른 구조에 의해 지지됩니다.

 

어깨통증 부상 원인은 무엇인가?

어깨통증은 가벼운 부상에서도 더 심각한 상태에 이르기까지 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 어깨 통증의 일반적인 원인을 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 회전 장치 커프 부상은 회전근개 어깨 관절을 둘러싸고 있는 근육과 힘줄의 무리로 어깨를 안정시키고 움직이는 역할을 합니다. 파열이나 변형과 같은 회전근개 커프의 부상은 어깨의 통증 허약함 및 제한된 운동 범위를 이야기할 수 있습니다. 고정된 어깨 접착성 캡슐염이라고도 알려진 언 어깨는 어깨 관절이 뻣뻣해지고 아파져서 움직이기 어려운 상태입니다. 부상이나 수술 후에 종종 발생하며 회복하는데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군 이 상태는 회전근개의 힘줄에 염증이 생기고 자극을 받아 어깨에 통증이 생기고 움직임의 범위가 제한될 때 발생합니다.

부스럼은 관절을 완충하는 작은 액체 주머니인 부스럼의 염증입니다. 어깨에서는 통증, 붓기, 그리고 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 관절염은 골관절염과 류머티즘 관절염 어깨 관절에 영향을 미치고 통증, 경직, 제한된 운동 범위를 유발할 수 있습니다. 골절은 어깨뼈의 골절이나 골절은 심한 통증과 제한된 운동 범위를 유발할 수 있습니다. 건염은 힘줄에 염증이 생기는 것으로 어깨에 통증과 제한된 운동 범위를 유발할 수 있습니다. 전위 어깨 탈구는 상완골이 견갑골에서 나올 때 발생합니다. 이로 인해 심한 통증, 붓기 및 제한된 동작 범위가 발생할 수 있습니다. 꼬집힌 신경 어깨에 꼬집힌 신경은 어깨와 팔 아래에 통증, 저림, 따끔거림을 일으킬 수 있습니다.

 

 

어깨통증 예방 및 치료 몇 가지 방법

좋은 자세유지 목과 어깨의 근육에 무리를 줄 수 있으므로 몸을 구부리고 앞으로 구부리는 것을 피하십시오. 규칙적인 운동 어깨 누르기, 행, 풀업과 같이 어깨와 등 윗부분의 근육을 강화하는 운동을 통합합니다. 휴식시간 만약 여러분이 오랫동안 앉아 있어야 하는 직업을 가지고 있다면 여러분의 어깨와 목을 펴고 움직이기 위해 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오 적절한 기술을 사용하십시오 만약 여러분이 오버헤드 동작을 필요로 하는 스포츠나 다른 활동에 참여한다면, 어깨를 다치지 않도록 적절한 기술을 사용해야 합니다. 얼음이나 열 어깨에 얼음이나 열을 가하면 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 시판되는 진통제는 어깨 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료 만약 통증이 심하거나 지속된다면 물리치료사에게 어깨의 근육을 강화하고 움직임의 범위를 개선하기 위한 계획을 세우는 것을 도와줄 수 있습니다. 수술 경우에 따라 회전근개 또는 다른 어깨 부상을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 어깨 통증이 지속되거나 심한 경우에는 건강관리 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받아야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

 

 

마무리

전반적으로 어깨 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있으며 지속적인 통증이나 어깨의 움직임 범위가 제한적인 경우 의료진의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 의료진은 어깨 통증의 근본원인을 진단하고 적절한 치료 방법을 추천드립니다.